Tips som ökar fett förbränningen
Kaffe: Ökad energi och hjälper till kroppen att förbränna fett.
Vinäger: Det ökar inte tydligt förbränningen, men den kan ha betydelse för viktnedgången genom att den påverkar matsmältningen possetivt.
Grönt te: Ökar fettförbränningen med hjälp av koffein och kan även höja kroppstemperaturen en aning vilket ger en bättre förbränning. Och sägs att det är bättre än kaffe när man vill förbränna fett.
Kryddor: "Heta" kryddor, t ex. cayenne peppar, chilli och svartpeppar. Bla dom kryddorna gör att mitokondierna ökar förbränningen av fett och piperin, piperin finns i bla svartpeppar, ger även en ökad produktion av ämnesomsättningshormonerna.
Några kryddor som höjer kroppstemperaturen är bla vitlök, pepparrot, ingefära och senap.
Kanel reglerar blodsockret. Det har en possetiv inverkan på insulinkänslighet och glukostolerans.
Om man kryddar maten med starka kryddor så i regel äter man saktare och dricker mer. På så sätt blir man mättare på mindre mat.
Och mängnder av vatten, som ger en mättnadskänsla!
Vinäger: Det ökar inte tydligt förbränningen, men den kan ha betydelse för viktnedgången genom att den påverkar matsmältningen possetivt.
Grönt te: Ökar fettförbränningen med hjälp av koffein och kan även höja kroppstemperaturen en aning vilket ger en bättre förbränning. Och sägs att det är bättre än kaffe när man vill förbränna fett.
Kryddor: "Heta" kryddor, t ex. cayenne peppar, chilli och svartpeppar. Bla dom kryddorna gör att mitokondierna ökar förbränningen av fett och piperin, piperin finns i bla svartpeppar, ger även en ökad produktion av ämnesomsättningshormonerna.
Några kryddor som höjer kroppstemperaturen är bla vitlök, pepparrot, ingefära och senap.
Kanel reglerar blodsockret. Det har en possetiv inverkan på insulinkänslighet och glukostolerans.
Om man kryddar maten med starka kryddor så i regel äter man saktare och dricker mer. På så sätt blir man mättare på mindre mat.
Och mängnder av vatten, som ger en mättnadskänsla!
Kommentarer
Trackback
